O sabor da vitória

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"A alimentação saudável é responsável por 70% do emagrecimento;
enquanto a atividade física fica com os 30% restantes."

(Flávio Settanni - Personal Trainer)

Estou há

 

08 dias!

 

em reeducação alimentar

"O perdedor nunca começa,
O fracassado nunca termina,
O vencedor nunca desiste."

Meus aliados:

*Meu blog e minhas amigas blogueiras
*Meu caderno/diário alimentar
*Minha balança digital
*Meu MP3 para corridas/caminhadas
*O lago da cidade
*Minha garrafinha de água
*Meu tratamento estético
*Meu creme para celulite

Minhas Preferências & Um Pouco sobre mim:

*Visto Le lis Blanc e Ellus

*Calço Arezzo e Schutz (nº 33)

*Uso brincos/argolas grandes

*Uso anéis grandes


*MEUS FILMES SÃO:

---Minha vida sem mim
---Dançando na Escuridão
---Diário de uma paixão
---Tristão & Isolda
--- P.S Eu te amo

*FILME ASSISTIDO E AVALIADO:

---O Conde de Monte Cristo (nota 10)
---Pecados Íntimos (nota 6)
---O Fio da Inocência (nota 8)
---Match Point (nota 10)
---Não por acaso (brasileiro, adorei)
---Uma paixão em Florença (Sean Penn: AMO!)
---Antes de partir (Amei, nota 10!)
---O sol de cada manhã (Ótimo, nota 9)
---Cinema Paradiso (Lindo!)
---O som do coração (Lindíssimo!)
---Ao entardecer (Bom)
---Um dia Perfeito (Reflexivo)
---Jean Charles (Ótimo)
---Mulher Invisível (Fraquinho, mas continuo amando o Selton Melo)
---Juno...(bonitinho)
--- Sonho americano (Lindo!)

*MINHAS MÚSICAS SÃO:

---Nua (Ana Carolina)
---Epitáfio (Titãs)
---Olhar 43 (RPM)
---Loiras Geladas (RPM)
---Monalisa (Jorge Vercílo)
---Verdade Chinesa (Emílio Santiago)
---Por quê não eu? (Leone e Frejat)
---Nothing Compares (Sinnead O' Connor)
---My Immortal (Evanescence)
---Bring Me To Life (Evanescence)
---You're Beautiful (James Blunt)
---The Blowers Daughte (Damien Rice)
---Vento no Litoral (Legião)
---Temporal (Art Popular)
---Tentação (Araketu)
São tantas que ficaria escrevendo até acabar o espaço livre (rs)


*LIVROS:

---Bíblia
---Amor nunca é demais (Nora Roberts)
---Doidas e Santas (Martha Medeiros)
---Melancia (Marian Keyes)
---O Romance de Tristão e Isolda (Joseph Baldiér)
---Manual da Atual/Manual da Ex (Heloísa Noronha)
---Memória de Minhas Putas Tristes (Gabriel García Márquez)
---Quem me roubou de mim? (Pe. Fábio de Mello)
---Por que os homens fazem sexo e as mulheres fazem amor? (Allan Pease)
---Anjos e Demônios (Dan Brown)

*LINGERIE:

---Valisere
---Luxe


*HOBBY:

---filmes e livros


*ESPORTE:

---corrida
---power caminhada


*DEPILAÇÃO

Laser Light Sheer (definitiva)


*MAQUIAGEM DIÁRIA:

lápis+rímel+batom SEMPRE


*DIETA:

Dieta dos POntos


*RELIGIÃO:

Evangélica


*CARRO:

Eco Sport Preta


*CIRURGIA PLÁSTICA:

Never


*TRATAMENTO ESTÉTICO:

---Manthus
---Drenagem Linfática
---Indermoterapia


*Adoro dormir SEMPRE com uma camisola e/ou baby dool bonita, delicada e perfumada....afinal durmo com meu amor!!!!


*CABELOS:

castanhos claros com mechas


*AMO CHOCOLATE!!!


*AMO VIAJAR!!!


* JÁ FUI PARA:

---Argentina
---França
---Itália
e muitos lugares lindos no nosso Brasil
Ex: Canoa Quebrada - Fortaleza


*AINDA QUERO (VOU) CONHECER:

---Grécia
---Espanha
---Portugal


*MEUS COMÉSTICOS DE USO DIÁRIO:


---Shampoo e Condicionador Nativa SPA Algodão-Boticário


---Desodorante Rexona Citrus


---Protetor Solar Facial do Boticário


---Batom da Natura (Natural)


---Brilho labial (Dermage)


---Maquiagem Lâncome e Boticário


---Hidratante Victória Secreet (Baunilha)


---Creme para celulite manipulado:

Liporeductyl 10% c/ Creme Base QSP 100%


---Creme anti-idade:

Retin OX (Roc)


---Perfumes:

Ahhh...
São tantos!!!
Vamos lá:


Envy me (Gucci)

Sensi (Giorgio Armani)

Miracule (Lâncome)

Romance (Ralh Lauren)

Nôa (Cacharrel)

Aqua de Gio (Armani)

Bolero (Gabriela Sabatini)

Flowers (Kenzo)

Jador (CHristian Dior)

Escada (Margaret Liey)

Diamonds (Empório Armani)





Peso máximo= 70 kilos

27/10/2009= 65,1 !COMPULSÃO!
03/11/2009= 64,2 !Menstrú!
11/11/2009= 64,7 101 coisas em 1001 dias:

Início-> 10/08/2008

Fim-> 08/05/2011

101 COISAS EM 1001 DIAS...


1) Pesar 49/50 kilos

2) Não engordar nem 1 kilo antes de atingir minha meta

3)Não esquecer como é triste ser gorda

4) Não usar manequim 42 nunca mais!

5) Não pensar diariamente em chocolate.

6) Comer chocolate apenas 1 vez por semana

7) Comer apenas nos horários certos

8) Prestar atenção no que coloco na boca

9) Aprender a comer melhor e certo

10) Me pesar todas 4ªs feiras e marcar no blog

11) Tirar medidas todo dia 30 e marcar no blog

12) Beber 2 litros de água diariamente

13) Não excluir meu blog até 2011

14) Incentivar e ajudar amigas que querem emagrecer de verdade!

15) Postar ao menos 1 vez por semana

16) Fazer RA direitinho por um mês (renovar e marcar aqui)

17) Correr uma volta inteirinha no lago

18) Comprar (pelo menos) uma peça de roupa nova por mês

19) Comprar sapatos confortáveis e não SÓ bonitos

20) Comprar mimos pro meu amor e filhos todo mês!

21) Fazer beicinho e ganhar uma jóia em ouro branco do meu amor

22) Assistir (pelo menos) 2 filmes por mês e anotar aqui no blog

23) Trocar músicas do MP3 com + freqüência

24) Ler (pelo menos) 1 livro por mês e anotar aqui no blog

25) Estar sempre com calcinhas bonitas e em perfeito estado

26) Ir ao dentista 1 vez ao ano

27) Ir ao gineco 1 vez ao ano

28) Baixar meu colesterol

29) Fazer um programa legal (pelo menos) 1 vez ao mês

30) Ter um final de semana romântico por mês

31) Realizar meu projeto profissional

32) Correr/andar TODOS OS DIAS

33) Falar inglês

34) Fazer meu intestino funcionar diariamente

35) Fazer depilação definitiva completa

36) Fazer "recauchutagem facial"

37) Usar meus cremes: anti-idade, celulite e hidratantes diariamente

38) Ir a igreja (pelo menos) 3 domingos no mês

39) Trocar de carro

40) Cuidar do jardim de casa

41) Cuidar melhor da minha mãezinha

42) Ter mais contato com meus irmãos que amo

43) Fazer Manthus (pelo menos) até 06/2009

44) Fazer uma massagem relaxante mensal

45) Comprar lingeries novas e sensuais

46) Deixar meu cabelo bem comprido

47) Aceitar todo convite para sair e/ou festas

48) Esquecer chocolate!!!

49) Planejar minhas férias anuais

50) Fazer doações

51) Comprar acessórios com mais freqüência

52) Me manter informada sempre!

53) Planejar meus finais de semana

54) Ser menos “chata” com meus filhos

55) Não falar mal da vida alheia

56) Não me sentir inferior a ninguém

57) Não falar mal de minha sogra

58) Ficar feliz (de verdade) qdo. maridão convidar para passar uns dias na casa da sogra

59) (SUPERADO!!!!)

60) Aceitar as mudanças de meus filhos

61) Falar menos

62) Comer menos

63) Observar mais

64) Julgar menos

65) Ser menos metódica

66) Ir à Grécia ou Espanha ou Portugal

67) Lembrar que a vida de ninguém é perfeita

68) Esquecer o passado

69) Viver o hoje como se não houvesse amanhã

70) Ver o pôr-do-sol na praia

71) Reivellon na praia

72) Aceitar que Contos de Fadas só existem em filmes

73) Exigir respeito

74) Me maquiar todos os dias

75) Me amar

76) Ser menos emotiva e mais racional

77) Comprar um “P***” óculos de sol

78) Tirar uma foto de ANTES e DEPOIS

79) Me importar menos com a opinião alheia

80) Não usar tanto o cartão de crédito

81) Mandar alguém a merda sem me sentir mal depois

82) Controlar minha ansiedade

83) Ir a um SPA sozinha

84) Ligar para uma amiga (pelo menos) 1 vez por semana

85) Ir ao cinema sozinha

86) Reavaliar conceitos

87) Esquecer mágoas antigas

88) Curar feridas

89) Ser menos carente

90) Comprar uma “P***” bolsa

91) Cobrar menos de meu marido

92) Aceitar que as pessoas não são como eu gostaria que elas fossem

93) Ser menos maníaca por limpeza

94) Encontrar (pelo menos) UMA AMIGA DE VERDADE

95) Sorrir SÓ quando eu tiver vontade

96) NÃO fazer exatamente aquilo que as pessoas esperam que eu faça

97) Dormir até acordar sozinha (pelo menos) 1 vez por semana

98) Dizer mais NÂO!

99) Tomar um banho de banheira c/ espuma (pelo menos) 1 vez por seman

100) Amar cada detalhe do meu corpo

101) Fazer uma nova lista com 101 coisas pra fazer nos próximos 1001 dias quando este período acabar!!!!!!!!!!!!


MINHA RA:

Café da manhã:


iogurte light
pão light
requeijão light
café c/ adoçante
1 fruta


Lanche:


1/2 fruta


Almoço:


Qualquer coisa que tiver no almoço, em pequena quantidade, dando preferência a grelhados, saladas e sucos naturais


Lanche:


1 fruta ou barrinha de cereal


Jantar: (variar)


sopa de legumes ou
omelete light ou
torta light + salada verde ou
salada ou
lanche natural ou
vitamina de fruta c/ torrada light






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