O sabor da vitória

COMPRINHA DA SEMANA SAUDÁVEL DA ELECTRA!

Afinal:

"COMER PARA NUTRIR O CORPO E NÃO PARA ANESTESIAR A MENTE."

Gente, olha quanto alimento gostoso para a semana saudável da Electra!

Vou começar minha 1ª semana saudável, que terá uma avaliação final na 12ª semana.

Serão 12 semanas que consumirei apenas: frutas, verduras, legumes, carnes magras e muita água/sucos.

No final de cada semana, relatarei minhas dificuldades, meu estado de espírito, minhas vitórias e etc.

E...claro...soma-se a essa alimentação, a minha AF de cada dia.

Espero com isso, chegar ao Natal (pelo menos) com uns 57/58 kilos.

O que me estimulou a tomar uma nova iniciativa, foi um comentário do meu primo no meu Orkut.

O recado dizia assim:

" Olá! Como vai a minha prima mais top da família?

Quanto tempo não te vejo!

Continuas linda como sempre?

Tenho certeza que sim, afinal....

quem nasceu rainha, jamais perde a majestade."

 Em algum lugar do passado, eu perdi minha majestade!

Com uns 12 kilos a mais, ninguém é princesa!

Não me venha com essse papinho mole de que devemos nos amar do jeito que somos e blábláblá...

Eu não sou gorda, apenas me encontro gordinha!

Vivemos em um mundo onde não há chance para gordos.

Onde quem é gordo, é motivo de chacota.

É hipocrisia dizer que o mundo trata bem quem se veste mal ou está acima do peso.

Sei que estou sendo cruel dizendo tudo isso, mas é o que vejo no dia a dia.

Já perceberam que a gente começa engordando um pouquinho e depois mais um pouquinho e não presta muito atenção nisso?

Principalmente quem foi muito magra no passado.

E aí, quando acorda, já tá feito o estrago.

E o reparo não é nada fácil.

Emagrecer não é fácil.

Essa é uma lição que aprendi a duras penas.

Por isso, quando recuperar minha forma física, vou ser muito mais atenciosa e amorosa para comigo!

Uma ótima semana a todas!

Kisses

UM POST ATÍPICO

Hoje não falarei de dieta.

Queria falar sobre o problema do post passado com relação à fatura indevida que eu paguei por engano.

É claro que fui atrás da pessoa "beneficiada" com meu erro, fiz notificações e tudo mais.

Acontece que ele, fingiu não saber do que se tratava, arrumou desculpas esfarrapadas e só faltou me dizer:

"E aí otária, quer pagar outra continha minha?"

Essa situação me fez pensar e chegar a conclusão que, só mesmo sendo muito ingênua, para acreditar que as pessoas agirão com honestidade com vc.

Vivendo em um país como o nosso Brasil, e tendo como exemplos os nossos podres políticos, já era de se esperar encontrar um espertalhão tirando proveito de um equívoco qualquer.

Vivemos num país onde:

-> esconde-se dólares em cueca

-> congressistas usam passagens aéreas para "bancar" viagens de parentes e amigos (escândalo das passagens aéreas terminado em pizza)

-> existe enriquecimento-relâmpago do filho do Presidente da República (GAMECORP)

-> existe desvio de verbas da merenda de escolas públicas (única refeição de muitas crianças pobres)

-> existe nepotismo e sujeiras do Presidente do Senado (e ele continua no poder)

-> reelege-se um homem criador de célebres frases como:

1) "Estrupa, mas não mata!"

2) "Votem no Pitta! E se ele não for um bom prefeito, NUNCA MAIS VOTEM EM MIM!"

Esse político chamado Paulo Maluf continua no poder!

-> país onde existe escândalos como o do ex-Presidente da República Fernando Collor de Mello.

O movimento dos jovens-caras-pintadas conseguem o impeachment do presidente e hoje ele está de volta à política brasileira.

-> país onde uma velha cantora da MPB, despirocada, bêbada, dopada ou sei lá  o quê, canta o Hino Nacional todo errado e, ainda assim é aplaudida.

-> país onde se paga os maiores e mais hilários impostos, e ainda assim temos que pagar do nosso próprio bolso: condomínio para nossa maior segurança, escolas particulares para nossos filhos e convênios médicos para que possamos ter direito a uma vida um pouco mais digna?

-> país onde se paga míseros salários para nossos heróis policiais e bombeiros que expõe suas vidas para proteger a sociedade.

-> míseros salários para nossos professores que fazem o lindo trabalho de alfabetização e ensino com nossas crianças

-> país onde o plenário fica vazio enquanto os bolsos dos políticos ficam cheios

-> Valerioduto, alguém se lembra?

-> e do Mensalão?

-> Caso Renan Calheiros (no governo ainda!)

-> Violência

-> Fome e Miséria

-> Funk, Axé e Bundas

Em um mundo onde os jogadores de futebol ganham salários irreais para chutarem bola e fazerem o que gostam.

Onde modelos fotográficos também ganham grandes cifras para desfilarem suas vaidades e narcisismo.

Enquanto isso, nós meros expectadores, assistimos todas essas cenas de hipocrisia e injustiça com "cara de alface"!

Apenas conversando...

 Já voltei a tomar 2 litros de água por dia + comprimido de linhaça + comprimido de Chá-Verde.

 Bastante salada no almoço e suco natural de abacaxi + kiwi + morango feito na Juicer Wallita.

 Preciso diminuir a porção de arroz branco (amo!)

 Preciso me livrar deste novo vício: Mentos de Yogurt!

Cada unidade desta tem 158 calorias!

E eu comprei um caixa fechada no atacado (póde???....me depila que eu mereço!!!)

Fui para praia neste final de semana.

Eu e marido precisávamos ficar um pouco a sós...namorandinho.

E foi isso que aconteceu, pois estava chovendo muito por lá.

Eu levei meu diário alimentar, meu tênis de corrida e havia feito um propósito comigo mesma: me manter na linha durante estes 3 dias.

But....marido não ajuda muito.

Resolveu ficar romântico e fazer jantarzinhos a luz de velas.

Era uma massa com vinho....

Noutro....risoto com frutos do mar...

E quando cansou de bancar o chef de cozinha, ligou na pizzaria e mandou vir uma pizza maravilhosa!

É gente, O AMOR ENGORDA!!!

Eu não apenas estorei meus pontos na dieta como eles (pontos) explodiram de vez.

Para ajudar esqueci de levar minhas meias e não fui correr.

É claro que não fui determinada.

Sabia que teria tentações, deveria me manter dentro dos pontos e fazer exercícios....mas não fiz.

Como diria Confúcio: "SABER O QUE É CERTO E NÃO FAZÊ-LO É A PIOR COVARDIA."

Então, como hoje era dia de pesagem, não me pesei.

Tive medo de ficar pior emocionalmente.

Ao invés disso, comecei o dia bem...tomando muita água e registrando tudo de novo.

Acho que , quanto aos exercícios físicos, até que sou bem disciplinada e disposta, visto que nunca fui muito fã de esportes.

Lembro-me que, durante toda minha vida escolar, fugia das aulas de educação física levando sempre um atestado médico "fake".

Hoje corro/caminho 7,5 kms todos os dias!!!

Mas não há muito o que fazer ou mudar.

Vou continuar com minha AF ao ar livre, pois detesto academia, lugares fechados e exercícios repetitivos.

Vou continuar com minha Dieta dos Pontos, pois se alguém me disser que devo ficar sem comer pão francês, arroz branco e chocolate (3 coisas sem as quais eu não vivo) durante TODO O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, eu com certeza desisto.

Na Dieta dos Pontos posso comer de tudo um pouco, desde que, me mantenha nos 300 pontos/dia.

Com a Dieta dos Pontos, também pude corrigir a quantia excessiva e as bobagens da minha alimentação.

Sei que o cérebro  (às vezes) não registra as nossas privações alimentares e o nosso suor durante os exercícios físicos.

Mas...

O cérebro JAMAIS esquece de registrar UM SÓ DESLIZE!!!

É amigas...

"A vida não é justa, mas ainda assim é boa!"

Update:

Estou nervosíssima aqui no trabalho...

Acabo de perder $ 2.750,00 em um procedimento de pagamento de contas!

Por pura distração.

Distração esta que me custou $ 2.750,00!!!!!!!!!!!!!!!

Preciso correr atrás da pessoa que foi "beneficiada" com meu erro para ver se ela tem consciência e devolva o dinheiro.

O que eu acho "quase impossível" por se tratar de Brasil!!!

Torçam por mim!!!

- 900 grs.

Fechar a boca!!!

Parece óbvio, mas é difícil pacas!

Por isso admiro as pessoas que conseguem emagrecer 20, 30 kilos na raça; sem remédios, sem cirurgias plásticas, sem artifícios.

Essas pessoas são verdadeiras guerreiras!

Quem acompanha meu blog desde o início já sabe.

Até uns anos atrás eu nunca pensei fazer dieta.

Como uma boa chocólatra, não passava um só dia sem comer chocolate.

Se não tivesse chocolate na despensa, eu tirava o carro da garagem SÓ para comprar o dito-cujo.

Mesmo depois de 2 gravidez seguidas, eu chegava do hospital e já vestia minha saudosa calça jeans n° 38!

Saber que com 22, 23 anos eu pesava 44 kilos para 1,59m e hoje luto tanto para recuperar meu corpo e minha auto-estima.

Afinal são 20 kilos a mais.

Mas...eu não quero voltar aos 44 kilos pq acho que não fico com um corpo legal.

Com 54 kilos já me sinto com um corpão, afinal mulher tem que ser gostosa e para ser gostosa tem que ter bunda, coxas e peito...vcs não acham?

Quem diria que a luta seria tão grande para perder (ao menos) 10 kilos?

Justo eu?

A vulgo "Olívia Palito" do passado?

Mas o passado são só recordações, não volta mais.

Tenho que viver no momento presente.

E no momento presente eu devo correr, caminhar, suar a camisa mesmo!

E...claro...passar fome.

Sim!

Tenho que passar fome, pois vcs não conhecem a fúria estomacal de Electra!

Are Baba!

O importante é estar aberta às mudanças.

Encarar a vida de frente.

Aproveitar as oportunidades que aparecem no caminho.

E hoje eu vou materializar intenções e fazer acontecer.

VOU EMAGRECER!

Boa semana a todas!

- 1,100 kgs

Em meio a remédios, feriados e oscilações graves de humor, meu peso abaixou!

O remédio já está no lixo, o feriado eu estiquei 1 dia + e o humor é variável mesmo.

Eu resolvi tirar o dia de hoje para  sair com marido, pois o "tadinho" trabalhou muito no feriado.

Vamos ao Outback e depois ao cinema assistir "OS NORMAIS 2"

Mudando de assunto.

Sabem aquela minha "cú-nhada" que emagreceu 35 kilos em 1 ano tomando remédios?

Pois bem.

As notícias não são boas.

Ela está magérrima, abatida, viciada em anfetamina e o mais grave: pirou!

Ela esta totalmente despirocada e com depressão.

É claro que fico muito triste com tudo isso.

Ela está em tratamento psiquiátrico.

Que isto sirva de exemplo para todas nós!

NO ANFETAMINAS!

Estou lendo Anjos e Demônios!

Aí vão algumas fotinhos para alegrar o blog:

Ler, um ótimo exercício para o cérebro.

Meu Juicer Wallita.

Vcs não acreditam o tantão de frutas que passei a ingerir com ele.

Meu intestino melhorou 100%

Não maldem! (risos)

Isto não é um brinquedinho erótico!

É meu cacheador de cabelos!

Ainda não consegui usá-lo! (loser )

Consegui uma queimada no dedo que me tirou o humor!

Alguém me ensina? (Electra burra )

ESFORÇO E DISCIPLINA!

Feriado em casa.

Marido trabalhando em esquema de plantão à distância.

Electra fazendo uma retrospectiva de sua vida....(que meda!)

Percebo que, em uma grande parte da minha, deixei de fazer coisas e/ou conquistar pessoas, por pura falta de esforço!

Não só por falta de esforço, acrescenta-se a isso: preguiça, falta de confiança em mim, falta de disciplina e determinação.

Sonhar sempre foi o meu forte!

Ah.....quantos sonhos!

Mas na hora de pôr em prática (conquista), bate aquela insegurança e no primeiro obstáculo, surge o pensamento destrutivo:

Ah....deixa pra lá...

esquece....

é assim mesmo....

não deu!

Fala sério se vc também já não passou por isso?

A diferença se faz, quando vc resolve optar e dar vazão ao pensamento negativo.

Fiz isso muitas vezes na minha vida e, assim, perdi grandes oportunidades de ser mais feliz, de me realizar, de concretizar!

Fora as, inúmeras vezes, que deixei de fazer coisas para dar oportunidades a outrem.

E as vezes que me prejudiquei para ser solidária a alguém?

Dizer NÃO! Só depois de véia é que estou aprendendo a usar esta palavra.

Noto que para perder peso, tenho que ser disciplina, determinada, esforçada e saber dizer NÃO!

Quantas coisas estou deixando de fazer por estar acima do peso?

Muitas.

É aquela ladainha de sempre que vc está "careca" de saber:

-> deixar de curtir o marido com liberdade por vergonha do corpo.

-> deixar de sair porque as roupas do armário mostram TODAS as saliências do seu corpo que vc quér tanto esconder!

-> deixar de vestir um biquini e se bronzear por motivos óbvios (Baleia)

-> deixar de ser uma mulher altiva e confiante porque o excesso de peso te rouba isso (auto-estima baixa)

-> deixar de sair com aquela sua amiga magra que come tudo que vê pela frente e com prazer! (Ai que ódio....ai que inveja)

Enfim...

O excesso de peso não ajuda em nada a melhora de sua vida, de seu psicológico e de sua saúde.

Quem quer ser gordo?

Com certeza ninguém!

Esqueça aquela balela de que existe gordo feliz!

Ou que existe gordo por opção!

Então reavaliando e vendo que muitas pessoas já conseguiram, continuo na luta.

Com o blog, aprendi grandes truques que facilitam a vida do emagrecimento.

Não sou melhor que ninguém, e tampouco pior do que alguém que conseguiu emagrecer na raça!

Por isso me dei a "chance" de perder 2 kilinhos ao mês, chegando ao Natal (faltam 109 dias), com o peso de:

58 KILOS!

Se eu não conseguir, deleto o blog de vez!

Mas, não quero acreditar (dar vazão) ao pensamento negativo.

EU SEI QUE VOU CONSEGUIR!

2 kilos ao mês não é "querer muito".

Acho coerente!

Vc quer acompanhar esta vitória?

Então....

VEM COMIGO!

Olá pessoas,

Acabo de jogar o frasco de Femproporex no lixo!

Aliás, nem cheguei a tomar, apenas algumas cápsulas, para ter arritmia, insônia, agitação e outras sintomas.

Definitivamente não quero trilhar por este falso caminho.

Desde segunda-feira que estou DISCIPLINADA com a RA e AF.

Segunda-feira consumi 215 pontos (774 calorias) com 1h e 17 minutos de AF (corrida intercalada com caminhada).

Terça-Feira 306 pontos (1.101 calorias) com 1 hora de caminhada.

Veja se não vale a pena ter um blog:

Estou trocando e-mails com minha leitora  PAULA.

Uma pessoa maravilhosa que conseguiu emagrecer o desejado apenas com boa vontade, atividade física e alimentação correta.

Eu envio meu diário alimentar para ela e ela me ajuda, corrigindo e dando dicas legais.

Veja algumas delas:

1) Água em jejum todos os dias

2) Iogurte com algum cereal para substituir o pão

3) Na hora da fome-surpresa: frutas

4) Tentar comer peixe por uma semana inteira (ainda não consegui fazer isso)

5) No final da tarde, comer uma besteirinha não muito criminosa (adorei esta dica  )

6) Última refeição até (no máximo) 19 horas (já faço isso)

7) Penalidade quando cometer um deslize (Ex: 1 hora a mais de exercício)

8) Tomar bastante chás e sucos

Adorei as dicas e o grande empurrão que ela está me dando.

Paula, não quero te decepcionar, viu?

Por hoje é só....

Bjos