ai...ai...ai...ai...
Eu não resisto a uma auto-cobrança, metas e etc.
Não vou "desdizer" o post anterior, mas acontece que se eu não me cobrar, não me pesar, não me disciplinar ou não fazer nada e apenas viver, nada acontece.
Ou melhor, acontece sim: eu engordo!
Entônce, eu fiz um "Projeto 5 Semanas".
Please, help....confiem em mim mais uma vcs, ok?
Claro que não vou esperar emagrecer para viver.
Prova disso é que neste final de semana vou à praia.
Vou colocar meus biquinis novos que estão esperando "o tão utópico" emagrecimento para serem usados.
Não vou esperar emagrecer para viver, me cuidar e ser feliz.
Meu momento é agora!
Vou vestir meus biquinis novos!
Vou sair sempre que convidada!
Vou comprar roupas e vou iniciar meu novo projeto que NÃO ESTÁ FADADO AO FRACASSO COMO ALGUNS OUTROS.
Nesse NOVO PROJETO, não haverá grandes inovações.
Já fiz a tabela em uma agenda com:
-> Data inicial (26/11)
-> Data final (31/12)
-> Fechamento de Pontos (RA) no final do dia (máximo 300)
-> Marcação de AF (tempo e exercício praticado)
-> Tomei o Chá Vermelho? (sim ou não?)
-> Meu intestino funcionou? (sim ou não?...em caso negativo, observar e tomar providência)
-> Água: (qto.?)
-> Peso (sim, me contradizendo, vou me pesar todos os dias e observar as oscilações. Aumentar AF e reduzir comida qdo. nada acontecer ou quando balança aumentar, respeitando ciclos menstruais e travação de intestino)
-> Comentário Pessoal com relatos rotineiros e avaliação de humor.
Gente,
eu preciso disso...
de organização (sou muito metódica)...
de ver (sou muito visual)....
de algo concreto (sou muito cética)...
Espero que vcs estejam do meu lado mais uma vez e vamos ver o que acontece.
Desejo à todas, um final de semana recheado de coisas boas!
Ah...se leu até aqui, não deixe de comentar, vc fará Electra Feliz 
Kisses
Oi amigas,
Nem mesma eu acredito que, através de um blog e de uma telinha de PC, pudesse ter amigas de verdade!
É bom vir aqui, mesmo não tendo grandes novidades para contar.
É bom vir aqui, mesmo não tendo alcançado (AINDA) meu peso desejado.
Sabe, desde 5ª feira estou sentindo uma angústia danada no peito.
Acontecendo algumas coisinhas que me machucam, mas não posso esquecer que sou extremamente sensível, principalmente qdo. atitudes de pessoas que amo demais, me decepcionam! 
Também estou na TPM de novo (minha menstruação virá próxima do dia 01), e aí tudo que acontece fica gigantesco!
Mas o que fazer? Pessoas não são ou agem como nós gostaríamos, não é mesmo?
Aí, minha cabeça insana, começa com pensamentos auto-destrutivos levando minha auto-estima mais para baixo ainda...(dá?)
Bom, mas ontem fui ao culto e pude renovar minha fé e esperança em Deus, nas pessoas e em mim mesma.
Hoje amanheceu chuviscando, vesti minha roupa de corrida e fui para o lago.
Não estava com espírito para corrida, então caminhei 7,5 kms.
Aconteceu uma coisa durante este trajeto que me deixou muito envaidecida e reergueu minha moral.
Não quero contar aqui para não parecer esnobe.
Só vale registrar que:
não sou invísivel...
não sou asquerosa...
não sou o "nada" que penso ser...
Mais adiante encontrei uma amiga que me fez uma proposta que poderá dar uma guinada na minha vida neste novo ano.
Puxa!
Coisas muito boas para uma segundona chuvosa!
Deus é Fiel mesmo!
Também anotarei tudo que for comer (novamente) à partir de hoje.
Revejo luz no fim do túnel!
Tô de bem com meus cabelos e com minha pele!
Fiz luzes e fiquei bem loira como eu queria!
Também fiz escova progressiva e cortei franja...ficou show!
Depois posto algumas fotos do my hair!
Minha pele tb está bonita, clara e lisinha!
Acho que colho resultados da minha fidelidade com meus cremes!
Só falta fazer as pazes com meu corpo!
Por mais que me dedico, não consigo resultados!
Mas vou persistir.
Prova disso é a longa história deste meu bloguinho!
Quero entrar no site do Fantástico para ver se consigo as 10 dicas de emagrecimento dadas no programa de ontem.
Alguém assistiu ou anotou?
(Apesar que estamos "carecas" de saber essas "novas dicas", não é mesmo?)
Também encontrei um site de moda praia e fitness.
Vale a pena ver se vc morar perto de algum ponto de venda.
Desejo uma ótima semana para todas vcs...
Fui...
de 1ª classe 
Beijos 
PAGANDO SELINHOS:
Estes dois eu ganhei da Pri Nóbrega:
1) Indicar pra 10 amigas blogueiras.
Indico à todas sem exceção!
2) Quais as 3 coisas que vc mais compra atualmente?
- biquini
- cremes
- sapatos
3) Quais as 3 primeiras coisas que vc vai comprar quando estiver no peso ideal?
- um jeans
- um shorts
- mais biquinis hahahahahahaha
1) Devemos seguir as regras
2) Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.
3) Completar as seguintes frases:
a) Eu já ...
- fui estudiosa
- fui boazinha
- fui humilhada
- fui cruel
- tomei um pileque e mandei beijinhos para sogra
- fui mimada pelo marido
- tive crise de depressão
- amei...fui amada e perdi por imaturidade!
- me decepcionei com pessoas importantes para mim
- quis ser diferente do que sou
- quis voltar no tempo
- fui volúvel
- fui gostosa
- fui muito magra
- vivi de sonhos
- ri muito em lugares impróprios
- fiz papel de idiota
- já menti
- já questionei Deus
b) Eu nunca...
- me acostumei a estar acima do peso
- transei com outro homem que não fosse meu marido
- fui injusta
- roubei
- usei drogas
- gostei de malhação
c) Eu sei...
- cozinhar
- decorar
- dirigir
- seduzir
- sorrir sem ter vontade
- ser solidária
- ser carinhosa
- gastar dinheiro
- administrar dinheiro
- fingir quando necessário
d) Eu quero...
- emagrecer
- emagrecer
- emagrecer
- viajar muito
- ver meus filhos realizados (profissional e sentimentalmente) e felizes
- envelhecer com meu marido
- ver com saúde todos os que me são caros
e) Eu sonho...
- com um mundo menos violento
- com pessoas mais humanas
- com um corpo magro e saudável!
4) Depois de completar o pontilhado com suas respostas, indique 5 blogueiras e avise a :
http://elainegaspareto.blogspot.com
pra ela colocar seu nome num sorteio!
Este selo eu ganhei da Nati:
www.emagrecimentotatinha.blogspot.com
Oi amigas,
Confesso que me senti muito desmotivada depois da semana passada, onde havia feito tudo direitinho e ainda assim engordei. 
Tudo bem que foram apenas 500 gramas, mas não achei justo para comigo.
Que forças estranhas são essas que conspiram contra mim?
Aliás, há muito tempo que faço a "lição de casa" e não vejo resultados.
Tá certo que têm dias que eu abuso um pouco, outros que como mais doces, tipo quando estou de TPM, durante a menstruação e/ou em algumas festas e etc.
Mas esses episódios fazem parte da vida e EU VIVO!
Gosto muito de viver e aproveitar, com intensidade, cada minuto do meu dia.
Adoro curtir as estações do ano...
Adoro música...
Adoro praia...
Adoro sair...
Adoro vinho...
Adoro ver gente...
Adoro me sentir viva...
e
ADORO COMER!
Não dá para se isolar do mundo para fazer dieta!
Muito menos ficar o dia inteiro pensando:
-> será que estou emagrecendo?
-> preciso arranjar uma forma de me exercitar, de qualquer maneira, AINDA HOJE!
(Mesmo estando com a agenda lotada)
-> Não posso NEM EXPERIMENTAR essa delícia que vc está me oferecendo!
-> "Ah amor, acho que não quero ir à uma pizzaria com vc".
(Me ajuda aí, poh!)
-> Putz...comi e não devia.
Enfim...pensar...pensar...pensar e...pensar em: PRECISO EMAGRECER!
BASTA!
Hoje quero viver o que tenho direito!
Vou me exercitar SIM, mas fazer apenas exercícios que me dêem prazer.
Não vou ficar trancafiada dentro de uma academia puxando ferro, se eu sofro com isso!
Vou me exercitar nas horas possíveis e ao ar livre, que é o que eu gosto!
Não vou viver de água, verduras e frutas apenas.
Vou fazer Ra SIM, mas escolher alimentos que eu REALMENTE goste, que me dêem prazer e com menor quantidade de calorias possível!
Comer só nas horas certas!
Não vou me cobrar ou me chicotear, pq choveu e eu não fui pro lago correr.
Não vou me matar ou me ajoelhar nos grãos de milho, pq comi um quadradinho de chocolate num dia de carência afetiva!
Nem mesmo vou querer enfiar o dedo na garganta num determinado dia em que eu extrapolei na comida.
Apenas me policiarei mais no dia seguinte.
Não vou ficar olhando para a balança do meu banheiro, como se ela fosse uma juíza me condenando toda vez que eu a consulto.
Ela (balança) acaba com meu ânimo quando não mostra o que eu acho que deveria mostrar.
Então, não vou mais me pesar RELIGIOSAMENTE, toda quarta-feira em busca do peso desejado.
Vou me pesar SIM, quando estiver a fim e me sentindo segura com minhas atitudes perante a comida.
Vou usar meus biquinis e tomar sol à vontade!
Não vou esperar ficar magra para isso.
Enfim...
VOU VIVER
E VIVER UM DIA DE CADA VEZ
FAZENDO O MEU MELHOR!
Agradeço a todos os comentários recebidos!
Todos foram muito carinhosos e motivadores.
CIDA
Como dizer que o seu comentário (em especial) que me fez continuar qdo. eu pensava seriamente em desistir?
A sua sugestão de me pesar de 15 em 15 dias foi muito boa. Acatei.
Sei que qdo. alcançar minha meta( sei que vou alcançar), vc será uma das responsáveis pela minha vitória!
E minha vitória será dedicada tb à vc!
Obrigada mesmo...muitão...te adoro!
Ana Claudia
Vc está me deixando comovida com sua fidelidade!
Me sinto "na obrigação" de emagrecer para não te decepcionar...rs
"COMÊ, BEBÊ, CAI E LEVANTÁ"
Rê
Nem tenho o que dizer de vc, né?
Irmãzona!
Tulipa
Obrigada pelo carinho e amizade.
Sempre me dando "costas quentes" (apoio)
Nati
A fila preferencial que me indicaram no post passado, foi pq pensaram que eu estava gestante, póde?
Fabi
Valeu...sempre presente!
Cristina http://semmedodeemagrecer.blospot.com
Obrigada pela presença constante!
Beth
Ah...minha Beth!
O que dizer de um ser iluminado e humilde feito vc?
És minha musa e vc sabe disso.
Cris www.sermulher.wordpress.com
Um ser invejável!
Quero chegar onde vc chegou!
Pri - de lacinho
Virei sua fã!
Leio seu blog todos os dias e indico para todo mundo:
www.biquinidelacinho.blogspot.com
Beijo à todas!
Sem vcs já teria desistido!
Fui...
e de 1ª classe!
PS= refiz este post e perdi os comentários da Cida e Ana Claudia, me perdoem!
+ 500
Oi pessoas,
Fico muito tempo sem blogar e agora tenho muitas coisas para contar.
Senta que lá vem a história!
Vcs conhecem uma pessoa que faz tudo certinho na RA, corre debaixo de um sol de 40º graus, diz não a mousse de maracujá, brigadeirão e trufas que estão na geladeira de sua casa e ainda assim ganha 500 gramas na semana?
"ESA PERSONA SOY YO."
Pareço animada?
"PERO NO MUCHO."
Apesar das 500 gramas, não vou me abater.
Confesso que quando me pesei pela manhã, tive vontade de voltar para cama e chorar.
Não entendo!
Vou contar como foi minha semana:
"Mi marido" teve congresso em São Paulo e, embora moramos pertinho da capital, resolvemos ficar em um hotel próximo ao congresso, pois o trânsito infernal de Sampa dificulta o acesso, então resolvemos facilitar.
Tirei esses dias para curtir minha terra natal que amo!
Coloquei na mala minha corda e no primeiro dia de hospedagem, resolvi pular para queimar calorias.
Mas como fazia barulho, tive medo de incomodar o hóspede do andar de baixo 
Então mudei a tática e resolvi queimar calorias de uma outra forma: deixando o carro na garagem do hotel e fazendo tudo à pé.
Foi o que fiz durante todo o tempo que fiquei por lá.
À noite, eu estava tão cansada e com meus pézinhos em frangalhos que tive que escaldá-los!
04/11
Fui com minha filha na Estação da Luz!
Como a estação tá linda!
Coisa de 1º mundo mesmo!
Visitei o MUSEU DA LÍNGUA PORTUGUESA!
Que sonho!
Amo línguas e principalmente a nossa!
Fiquei deslumbrada com o Salão de Projeção de Poemas.
Eu parecia estar em outro mundo....um paraíso.
"MEMÓRIAS DA EMÍLIA - MONTEIRO LOBATO (1936)"
… a vida, Senhor Visconde, é um pisca - pisca.
A gente nasce, isto é, começa a piscar.
Quem pára de piscar, chegou ao fim, morreu.
Piscar é abrir e fechar os olhos - viver é isso.
É um dorme-e-acorda, dorme-e-acorda, até que dorme e não acorda mais.
A vida das gentes neste mundo, senhor sabugo, é isso.
Um rosário de piscadas. Cada pisco é um dia.
Pisca e mama; pisca e anda; pisca e brinca; pisca e estuda; pisca e ama; pisca e cria filhos; pisca e geme os reumatismos; por fim, pisca pela última vez e morre.
- E depois que morre - perguntou o Visconde.
- Depois que morre, vira hipótese. É ou não é?
CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
"Não facilite com a palavra amor!"
Neste dia:
Ra= 219 pontos
Af= caminhei muuuuuito!
Intestino não funcionou.
05/11
Fui ao Ibirapuera na exposição do Pequeno Príncipe.
"As pessoas grandes têm sempre necessidade de explicações."
Lindo!
Algumas fotinhos:
Esa soy yo:
Aproveitei o final do dia para fazer depilação, mão e sobrancelha no JACQUES JANINE (pq sou chique, bem!)
Até o final da tarde:
Ra= 269 pontos
Af= muita caminhada
Int= ok
But...marido quis jantar em uma cantina italiana e eu não sou de ferro, né?
Não sei como finalizei meus pontos, mas acredito que não tenha sido nenhuma tragédia.
06/11
Via sacra pela Rua 25 de Março = muitas compras!
Depois fomos para o bairro da Liberdade!
Me senti na Ásia...rs.
Almoçamos em um restaurante japonês maravilhoso e saudável!
Ra= por volta de 300 pontos
Af= muita bateção de pernas!
Int= ok
(Graças ao meu chá vermelho em cápsulas, meu intstino funcionou legal!)
07/11
Minha alimentação foi saudável.
À noite fomos ao Outback e jantei SÓ SALADA!
08/11
Retorno ao lar!
Minha alimentação foi controlada e almocei peito de frango!
Jantei um lanchinho natural com abobrinha!
09/11
"Nóis trupica mas não cai"
Deu pra entender, né?
10/11
Meu dia foi corrido!
Eu estou fazendo todo o trabalho de rua (que eu adoro!), menos ficar na fila de banco.
Mas como não podemos evitar, lá estou na fila do Banco Santander.
Aproximadamente 45 pessoas na minha frente, quando uma mulher (querendo ser gentil) me diz:
-"Vc tem direito a fila preferencial."
Eu: "WHAT???" 
Me depila que eu mereço!
OH MY GOD!
Neste dia:
Ra= 279 pontos
Af= corri pra caramba debaixo de um sol escaldante!
Int= funcionou.
(Electra pensativa)
(Meda!)
Agora só vou fazer atividade física quando o sol já estiver ameno.
Vou continuar marcando pontos e não desistirei NUNCA!
Peso anterior: 64,2
Peso atual: 64,7
Peso "ganho": 500
Peso desejado para 18/11: 63,5
Se vc já leu até aqui....comente....não custa nada e me deixará mais feliz
Beijos...
Fui...e de 1ª classe (sou chique, bem!)
- 900
VENCI O FINAL DE SEMANA PROLONGADO!!!
Eu não disse que desta vez seria pra valer?
O calor estava demais!
Não sai de casa pois marido estava de plantão à distãncia.
Fiquei à beira da piscina na minha casinha, tomando sol (com protetor 30), mas deu pra pegar uma cor!
O corpo bronzeado me dá uma sensação de: MAIS MAGRA E MENOS CELULITE.
Fiquei bem com minha cabecinha que, ultimamente, tem andado perturbada.
Tentei usar um "repelente contra coisas ruins", ou seja, ignorei pessoas mau-humoradas e não alimentei pensamentos negativos.
Me exercitei todos os dias (com exceção do domingo)
Meu intestino funcionou todos os dias (tô tomando Activia Light pela manhã).
Marquei pontos até sábado e no domingo e segunda não marquei.
Os pontos ficaram por volta de 300 mesmo.
Menstruei (e muito) no domingo.
Tem um lago maravilhoso aqui na minha cidade.
Caminhando e correndo por ele, posso ver uma família de capivaras (7), que já se acostumaram com a vida urbana e moram no lago.
Além das capivaras, me deparo com garças suntuosas, gansos e patos nadando harmoniosamente e muitos pássaros.
É uma benção fazer exercício em um lugar destes!
Quanto à alimentação, resolvi deixar o domingo para um sobremesa mais caprichada (apenas o domingo).
Bom...
Vamos aos dados.....
PESO ANTERIOR: 65,1
PESO ATUAL: 64,2 (menstruada)
PESO ELIMINADO: 900 grs
PESO DESEJADO PARA 10/11: 63
É isso....
Uma ótima semana para todas vcs!
Cida....
amei sua volta!
sinto sua falta!
Bjos
Retomei as rédeas e agora é pra valer.
A gente só consegue MESMO, quando QUER DE VERDADE, não é?
EU QUERO!
EU VOU CONSEGUIR!
12 kilos irão pra lata do lixo não reciclável....hahahahaha
Resolvi fazer este post, pq os posts anteriores estavam muito tenebrosos!
E eu não sou assim...
juro...
vcs me conhecem.
E este post de hoje, será um marco de vitória.
À partir dele, um nova história irá pintar aqui.
Poderia até fazer um novo blog, mas acho que a caminhada de quase 5 anos deste blog não foi em vão.
Não posso excluir esse passado cheio de contos de minha vida real.
Dias de vitória, dias de fracassos, dias de dor e dias de muita comédia também
Estou uma belezinha esta semana.
Minha cabecinha já não anda doendo e também não anda cheio de pensamentos.
Andei lendo muitos blogs que me incentivaram e mexeram comigo.
Tenho certeza de que o emagrecimento é pra valer.
Este post é como se fosse o início de uma nova história.
História verdadeira, sem maquiagem e sem photoshop.
Afinal....
"O importante não é o mapa, mas a caminhada".
Então...
Sigam-me os bons
4ª SEMANA CLASSIFICADA DE"INSANA"
da 12ª SEMANA SAUDÁVEL
Meu querido diário!
Pelo número de comentários do post anterior, parece que estamos MESMO ABANDONADOS.
Agora restou só eu, vc e alguma "gata pingada" que comenta por aqui.
Também, quem gosta de ver (ler) fracasso e patinação dos outros?
N-I-N-G-U-É-M, of course.
Fracasso desestimula as pessoas.
Ninguém quer trilhar por um caminho, passo-a-passo, de um derrotado, quér?
CLARO QUE NÃO!
E é tão mais fácil, prazeroso e motivador ler histórias de sucessos, né?
Assim como é muito mais "legal" ler a Revista Caras do que qualquer outra revista, né?
(ELECTRA IRÔNICA)
Mas (infelizmente), a vida é feita muito mais de imperfeições do que o contrário.
Não é fácil para ninguém.
O que acontece, é que as pessoas gostam mais de um Conto de Fadas, mesmo sabendo que são irreais.
Vamos aos fatos:
Esta minha 4ª semana foi inigualável.
Crises...quem não as têm?
Mas esta semana foi uma avalanche de coisas ruins acontecendo ao mesmo tempo, que eu nunca vi!
Vou relatar algumas coisinhas:
Não sei EXATAMENTE o que me levou para baixo.
Só sei que no sábado (17/10), iniciou-se uma crise de enxaqueca jamais vivida antes!
Fiquei no quarto quase o sábado inteiro.
No domingo (18/10)...idem.
Segunda(19/10) ...tb.
Terça (20/10) " " "
Quarta (21/10) " " "
Quinta (22/10) " " "
Sexta (23/10) " " "
Sábado (24/10) " " "
Domingo (25/10) *The End* (depois dos medicamentos)
Fiquei literalmente na cama, sem trabalhar, com uma dor de cabeça que começava "religiosamente" todos os dias por volta das 15:00 hrs.
No dia seguinte, pela manhã, eu sentia "a ressaca da enxaqueca" do dia anterior e assim sucessivamente.
A dor retornava à tarde, e assim foram meus dias.
Falamos com um neuro e ele me receitou um medicamento para tratar a dor, que tinha como efeito colateral: abrir o apetite!
(Quem disse que eu preciso que abram meu apetite?)
Junta-se à dor, um baixo astral horrível, pensamentos insanos, vontade de não falar com ninguém e COMPULSÃO ALIMENTAR!
Pensei:
"JÁ QUE ESTOU NO INFERNO, VOU ABRAÇAR O CAPETA!"
Foi o que fiz.
Um quadro muito conhecido por mim.
Eu adoro me "fubecar" mesmo.
Comi tudo o que vi pela frente (para compensar a dor?)
Que nada...
Comi para compensar a dor, os problemas e a vontade de voltar atrás e fazer tudo diferente!
Como eu ficava sozinha gde. parte do tempo: comia!
Alguns dos dias "mais brabos" de compulsão, eu vomitava muuuuito.
Era uma fome tãããão grande, saciada (saciada) com bobagens calóricas...
Comia...comia...comia...como um bicho predador...
Era selvagem mesmo!
Ficava envergonhada e com dor no estômago.
Sabe aquela sensação de que vc vai estourar?
Pois é.
Conclusão:
+ 1,600
Já estou há 2 dias em RA e em AF.
Ainda confio em mim.
NÃO VOU DESISTIR JAMAIS!
Que venha a 5ª semana.
Peso anterior: 63,5
Peso atual: 65,1
Peso "ganho": 1,6
Peso desejado para 03/11: 64
3ª da 12ª SEMANA SAUDÁVEL (WHAT?!?)
Como vou iniciar este post
Talvez lembrando que (coincidentemente) minha 3ª semana teve início em um dia fatídico: DIA 13!
Vamos lá:
13/10
Como nada é perfeito na vida, este dia eu tive compulsão alimentar com direito a chocottone e miojo.
Claro, fiquei deprê no final do dia.
Me senti enjoada, fracassada e tudo de ruim que vc possa imaginar.
Conclusão: Vomitei pra caramba!
Não fiz AF e nem contagem de pontos. 
Tive vontade de dormir e não acordar nunca mais!
14/10
Analisei o dia anterior e percebi que não tenho um botãozinho de *off-on*, onde posso desligar minha vontade de comer e ligar o de emagrecer.
Me perdoei!
Neste dia consumi 278 pontos 
Fiz AF
Meu intestino funcionou
Fui dormir sentindo que o que me faz verdadeiramente feliz (atualmente), é emagrecer!
15/10
Consumi 276 pontos
Fiz AF
Meu intestino funcionou
Fiquei reflexiva:
"Vc já notou que o passeio de muitas famílias é a ida ao supermercado?"
16/10
Neste dia eu me policiei pois teria uma big festa de aniversário à noite.
Até o final da tarde tinha consumido 206 pontos
Fui ao salão e fiz mão, pé, CORTEI MINHA FRANJA e fiz cachos nas madeixas.
Não sei pq depois de arrumada para a festa, não me senti bonita (apesar do maridão ter me elogiado)
A festa era do marido daquela minha amiga magérrima que eu tanto falo aqui no blog.
Ela estava simplesmente deslumbrante e segura de si em um vestidinho lindo e justérrimo.
Foi aí que percebi que eu não estava segura.
Ela me chamou para a pista de dança com o seguinte argumento:
*- Vamos dançar para queimar calorias ao invés de comer!*
Fui dançar mas não me animei.
Logo parei e parecia uma "velha rabugenta na cadeira".
Comi pouco e não esperei o bolo para evitar calorias a mais.
Fui dormir pensando que falta exatamente 5 meses para o meu aniversário!
Será que estarei com 52 kilos?
Pelo menos venci o bolo da festa do meu amigo!
Palmas para mim
17/10
Fui ao Boticário comprar maquiagem para mim.
Comprei corretivo, base e 2 batons lindos!
Chegando em casa, fui me pesar!
Foi aí que f@d*¨ tudo.
Estraguei o meu dia.
Meu peso era 63,5 kgs.
18/10
Acordei TOTALMENTE MAl HUMORADA.
Tive um ataque de "Dita" bem no domingo.
Lavei roupa, passei, cozinhei, lavei o quintal e arrumei a casa toda.
Estava "esquisita".
Comecei a juntar TODOS OS MEUS PROBLEMAS NA MINHA CABEÇA INSANA.
Eles pareciam maiores que o universo.
Fiquei mal.
Desforrei na mania de limpeza e na comida.
Comi muito como que para anestesiar minha mente e fugir dos problemas.
Tive uma baita de uma exaqueca!
Percebi que estava mal.
Fui para o MSN e entrei na reunião dos CCA.
http://www.comedorescompulsivos.com.br/cca.htm
Aprendi muita coisa boa.
Aprendi que:
*Hoje a balança tem que ser um instrumento para verificar o quanto eu estou pesando e não para me julgar ou quantificar minha abstinência ou recuperação.
*Parar de comer compulsivamente é mais importante para mim!
*Parar de vomitar!
*Parar de me machucar com comida!
*Parar de me julgar!
*Eu sei que, apesar das circunstâncias, apesar do que eu tenha feito ou não no passado, apesar do quão doente eu penso estar, qdo. se trata de comida:
"EU NÃO TENHO MAIS QUE SER PRISIONEIRA DA COMPULSÃO POR COMIDA!"
"EU POSSO, NESTE MOMENTO, COMEÇAR UMA JORNADA PESSOAL DE RECUPERAÇÃO E TRANSFORMAÇÃO!"
Esta foi minha semana mais difícil.
Outras melhores virão!
Rumo a 4ª!
Rê Vc é minha amiga virtual diferente... Não olha nos meus olhos, mas vê meu coração! Percebe o momento de me confortar e ajudar. Vc não sabe... Mas fico feliz quando vc vem... Não me importa se vens através de telas... O que importa é que venhas... Suas letrinhas são iguais a de todas as outras... Apenas suas palavras são diferentes... Exerce a nobre tarefa de uma amiga real... Sinto sua verdadeira amizade através dos sons do teclado. Obrigada por tudo!!! Vc sabe do que eu estou falando. Espero, um dia, poder retribuir toda essa amizade verdadeira! TE AMO
2ª da 12ª SEMANA SAUDÁVEL!
Mas não foi tão fácil assim como mostra a imagem acima!
Não fiquei tão "de boa"...com os pézinhos pra cima e tudo bem!
Esta 2ª semana foi do "caramba"!
Teve menstruação e desejo de comer doces no início da semana...
Teve feriado prolongado na praia comendo peixinho assado com salada verde; enquanto o pessoal se esbaldava comendo antipasto, churrascada e muito sorvete com chocottone....
Teve metade da semana sem marcar pontos...
Teve 3 dias consecutivos de não-funcionamento do intestino...
Teve perda mínimo de peso e vontade de chorar eternamente...
Mas toda vez que eu botava o biquini e me olhava no espelho, a vontade de emagrecer era maior que o sofrimento da abstinência de comida.
Toda vez que eu olhava as roupinhas de verão que comprei, voltava a força de vontade novamente.
Toda vez que eu pensava em vcs leitoras, recriava forças para continuar!
Então....
Aqui vão alguns dados importantes para o segmento do processo:
PESO ANTERIOR= 63,5
PESO ATUAL= 63
PESO PERDIDO= 500 grs
PESO DESEJADO PARA 20/10= 62
Então mãos-à-obra pq o emagrecimento continua!
Deixo algumas fotos do carinho que recomeço a ter para comigo mesma:
Perceberam que as roupas novas deixam o corpo bem evidente?
Isso demonstra a confiança que tenho que ter em mim mesma para atingir meu objetivo para o verão e para todo o sempre....Amém!
Cuidados do dia-a-dia:
-> Retinol Anti- Cellulite da ROC
-> Complete Lift da ROC para o rosto
-> Photoderm Max Creme FPS 100 para o rosto
-> Dove Go Fresh de Pepino (desodorante)
-> Vanilla Lace da Victoria's Secret (Hidratante)
-> Esfoliante Anti-Cravos da Neutrogena (Banho)
-> Perfume Escada
-> Adstringente Clean & Clear da Johnson & Johnson
-> Rímel Preto
-> Lápis Preto da ColorTrend - Avon
-> Batom FPS 15 da Vult
Ótima semana a todas e um
BEIJO ESPECIAL PARA A ANA CLAUDIA DO RIO!!!!!!!!!!!
*Não sou Stefhany...mas...
"Eu Sou Linda
ABSOLUTA"
No meu Cross Fox
Eu Vou Sair
Vou Dançar
Me Divertir
Não Vou Ficar Mais Te Esperando
Pois Agora eu Sou...
Demais! "
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
1ª da 12ª SEMANA SAUDÁVEL!
PESAGEM E BOBAGENS!
Como o prometido, aqui estou para relatar sobre minha 1ª semana de transformação.
Fiel à minha agenda alimentar, pude analisar minha alimentação, marcar minha AF e também os pensamentos "insanos" que me ocorreram durante estes 7 dias.
Estou com 63,5 kilos.
Consumi 2.210 pontos durante a semana (315/dia)---> posso melhorar isso!
Pratiquei 6 dias de atividade física!
Meu intestino funcionou 6 desses dias.
Minha refeição de domingo!!!
Salada de entrada, bacalhau de prato principal, suco de abacaxi natural e morango de sobremesa (não fotografei :(
29/9
Os bancos e carteiros em greve...
Internet sem funcionar...
Nervosa...
Roi todas minhas unhas...
30/09
Acordei com a "sensação" de barriga menor...
Fui à manicure...
Descobri a cor Penélope da Colorama...
Me apaixonei
01/10
Pintou um desejo de participar do Programa da Xuxa no quadro: "A Dona de Casa Mais Bonita do Brasil!".
O desfile é feito de maiô e canga.
UI!!!
(Electra se achando...)
02/10
Percebi que dá para ficar sem o arroz branco, o chocolate e o pão francês durante o processo de emagrecimento.
Estou sem esses "mimos" até hoje!
03/10
Me disseram que a semente de linhaça dourada "dormindo" em um pouco de água e coada no dia seguinte, ajuda a emagrecer.
Fiz...
04/10
Me assustei com o valor calórico do suco natural de caju!...
Corri uns 3 kms sem parar...
...não na velocidade 5 do créu, of course.
05/10
Percebi que não tive enxaque a semana toda, mesmo estando para menstruar!
IUPI...
***Queria agradecer minhas muitas amigas-leitoras do Rio de Janeiro e de Portugal!***
Amo vcs, mesmo que não se manifestem!!!
Beijos a todas e uma ótima semana!
COMPRINHA DA SEMANA SAUDÁVEL DA ELECTRA!
Afinal:
"COMER PARA NUTRIR O CORPO E NÃO PARA ANESTESIAR A MENTE."
Gente, olha quanto alimento gostoso para a semana saudável da Electra!
Vou começar minha 1ª semana saudável, que terá uma avaliação final na 12ª semana.
Serão 12 semanas que consumirei apenas: frutas, verduras, legumes, carnes magras e muita água/sucos.
No final de cada semana, relatarei minhas dificuldades, meu estado de espírito, minhas vitórias e etc.
E...claro...soma-se a essa alimentação, a minha AF de cada dia.
Espero com isso, chegar ao Natal (pelo menos) com uns 57/58 kilos.
O que me estimulou a tomar uma nova iniciativa, foi um comentário do meu primo no meu Orkut.
O recado dizia assim:
" Olá! Como vai a minha prima mais top da família?
Quanto tempo não te vejo!
Continuas linda como sempre?
Tenho certeza que sim, afinal....
quem nasceu rainha, jamais perde a majestade."
Em algum lugar do passado, eu perdi minha majestade!
Com uns 12 kilos a mais, ninguém é princesa!
Não me venha com essse papinho mole de que devemos nos amar do jeito que somos e blábláblá...
Eu não sou gorda, apenas me encontro gordinha!
Vivemos em um mundo onde não há chance para gordos.
Onde quem é gordo, é motivo de chacota.
É hipocrisia dizer que o mundo trata bem quem se veste mal ou está acima do peso.
Sei que estou sendo cruel dizendo tudo isso, mas é o que vejo no dia a dia.
Já perceberam que a gente começa engordando um pouquinho e depois mais um pouquinho e não presta muito atenção nisso?
Principalmente quem foi muito magra no passado.
E aí, quando acorda, já tá feito o estrago.
E o reparo não é nada fácil.
Emagrecer não é fácil.
Essa é uma lição que aprendi a duras penas.
Por isso, quando recuperar minha forma física, vou ser muito mais atenciosa e amorosa para comigo!
Uma ótima semana a todas!
Kisses
UM POST ATÍPICO
Hoje não falarei de dieta.
Queria falar sobre o problema do post passado com relação à fatura indevida que eu paguei por engano.
É claro que fui atrás da pessoa "beneficiada" com meu erro, fiz notificações e tudo mais.
Acontece que ele, fingiu não saber do que se tratava, arrumou desculpas esfarrapadas e só faltou me dizer:
"E aí otária, quer pagar outra continha minha?"
Essa situação me fez pensar e chegar a conclusão que, só mesmo sendo muito ingênua, para acreditar que as pessoas agirão com honestidade com vc.
Vivendo em um país como o nosso Brasil, e tendo como exemplos os nossos podres políticos, já era de se esperar encontrar um espertalhão tirando proveito de um equívoco qualquer.
Vivemos num país onde:
-> esconde-se dólares em cueca
-> congressistas usam passagens aéreas para "bancar" viagens de parentes e amigos (escândalo das passagens aéreas terminado em pizza)
-> existe enriquecimento-relâmpago do filho do Presidente da República (GAMECORP)
-> existe desvio de verbas da merenda de escolas públicas (única refeição de muitas crianças pobres)
-> existe nepotismo e sujeiras do Presidente do Senado (e ele continua no poder)
-> reelege-se um homem criador de célebres frases como:
1) "Estrupa, mas não mata!"
2) "Votem no Pitta! E se ele não for um bom prefeito, NUNCA MAIS VOTEM EM MIM!"
Esse político chamado Paulo Maluf continua no poder!
-> país onde existe escândalos como o do ex-Presidente da República Fernando Collor de Mello.
O movimento dos jovens-caras-pintadas conseguem o impeachment do presidente e hoje ele está de volta à política brasileira.
-> país onde uma velha cantora da MPB, despirocada, bêbada, dopada ou sei lá o quê, canta o Hino Nacional todo errado e, ainda assim é aplaudida.
-> país onde se paga os maiores e mais hilários impostos, e ainda assim temos que pagar do nosso próprio bolso: condomínio para nossa maior segurança, escolas particulares para nossos filhos e convênios médicos para que possamos ter direito a uma vida um pouco mais digna?
-> país onde se paga míseros salários para nossos heróis policiais e bombeiros que expõe suas vidas para proteger a sociedade.
-> míseros salários para nossos professores que fazem o lindo trabalho de alfabetização e ensino com nossas crianças
-> país onde o plenário fica vazio enquanto os bolsos dos políticos ficam cheios
-> Valerioduto, alguém se lembra?
-> e do Mensalão?
-> Caso Renan Calheiros (no governo ainda!)
-> Violência
-> Fome e Miséria
-> Funk, Axé e Bundas
Em um mundo onde os jogadores de futebol ganham salários irreais para chutarem bola e fazerem o que gostam.
Onde modelos fotográficos também ganham grandes cifras para desfilarem suas vaidades e narcisismo.
Enquanto isso, nós meros expectadores, assistimos todas essas cenas de hipocrisia e injustiça com "cara de alface"!
Apenas conversando...
Já voltei a tomar 2 litros de água por dia + comprimido de linhaça + comprimido de Chá-Verde.
Bastante salada no almoço e suco natural de abacaxi + kiwi + morango feito na Juicer Wallita.
Preciso diminuir a porção de arroz branco (amo!)
Preciso me livrar deste novo vício: Mentos de Yogurt!
Cada unidade desta tem 158 calorias!
E eu comprei um caixa fechada no atacado (póde???....me depila que eu mereço!!!)
Fui para praia neste final de semana.
Eu e marido precisávamos ficar um pouco a sós...namorandinho.
E foi isso que aconteceu, pois estava chovendo muito por lá.
Eu levei meu diário alimentar, meu tênis de corrida e havia feito um propósito comigo mesma: me manter na linha durante estes 3 dias.
But....marido não ajuda muito.
Resolveu ficar romântico e fazer jantarzinhos a luz de velas.
Era uma massa com vinho....
Noutro....risoto com frutos do mar...
E quando cansou de bancar o chef de cozinha, ligou na pizzaria e mandou vir uma pizza maravilhosa!
É gente, O AMOR ENGORDA!!!
Eu não apenas estorei meus pontos na dieta como eles (pontos) explodiram de vez.
Para ajudar esqueci de levar minhas meias e não fui correr.
É claro que não fui determinada.
Sabia que teria tentações, deveria me manter dentro dos pontos e fazer exercícios....mas não fiz.
Como diria Confúcio: "SABER O QUE É CERTO E NÃO FAZÊ-LO É A PIOR COVARDIA."
Então, como hoje era dia de pesagem, não me pesei.
Tive medo de ficar pior emocionalmente.
Ao invés disso, comecei o dia bem...tomando muita água e registrando tudo de novo.
Acho que , quanto aos exercícios físicos, até que sou bem disciplinada e disposta, visto que nunca fui muito fã de esportes.
Lembro-me que, durante toda minha vida escolar, fugia das aulas de educação física levando sempre um atestado médico "fake".
Hoje corro/caminho 7,5 kms todos os dias!!!
Mas não há muito o que fazer ou mudar.
Vou continuar com minha AF ao ar livre, pois detesto academia, lugares fechados e exercícios repetitivos.
Vou continuar com minha Dieta dos Pontos, pois se alguém me disser que devo ficar sem comer pão francês, arroz branco e chocolate (3 coisas sem as quais eu não vivo) durante TODO O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, eu com certeza desisto.
Na Dieta dos Pontos posso comer de tudo um pouco, desde que, me mantenha nos 300 pontos/dia.
Com a Dieta dos Pontos, também pude corrigir a quantia excessiva e as bobagens da minha alimentação.
Sei que o cérebro (às vezes) não registra as nossas privações alimentares e o nosso suor durante os exercícios físicos.
Mas...
O cérebro JAMAIS esquece de registrar UM SÓ DESLIZE!!!
É amigas...
"A vida não é justa, mas ainda assim é boa!"
Update:
Estou nervosíssima aqui no trabalho...
Acabo de perder $ 2.750,00 em um procedimento de pagamento de contas!
Por pura distração.
Distração esta que me custou $ 2.750,00!!!!!!!!!!!!!!!
Preciso correr atrás da pessoa que foi "beneficiada" com meu erro para ver se ela tem consciência e devolva o dinheiro.
O que eu acho "quase impossível" por se tratar de Brasil!!!
Torçam por mim!!!
- 900 grs.
Fechar a boca!!!
Parece óbvio, mas é difícil pacas!
Por isso admiro as pessoas que conseguem emagrecer 20, 30 kilos na raça; sem remédios, sem cirurgias plásticas, sem artifícios.
Essas pessoas são verdadeiras guerreiras!
Quem acompanha meu blog desde o início já sabe.
Até uns anos atrás eu nunca pensei fazer dieta.
Como uma boa chocólatra, não passava um só dia sem comer chocolate.
Se não tivesse chocolate na despensa, eu tirava o carro da garagem SÓ para comprar o dito-cujo.
Mesmo depois de 2 gravidez seguidas, eu chegava do hospital e já vestia minha saudosa calça jeans n° 38!
Saber que com 22, 23 anos eu pesava 44 kilos para 1,59m e hoje luto tanto para recuperar meu corpo e minha auto-estima.
Afinal são 20 kilos a mais.
Mas...eu não quero voltar aos 44 kilos pq acho que não fico com um corpo legal.
Com 54 kilos já me sinto com um corpão, afinal mulher tem que ser gostosa e para ser gostosa tem que ter bunda, coxas e peito...vcs não acham?
Quem diria que a luta seria tão grande para perder (ao menos) 10 kilos?
Justo eu?
A vulgo "Olívia Palito" do passado?
Mas o passado são só recordações, não volta mais.
Tenho que viver no momento presente.
E no momento presente eu devo correr, caminhar, suar a camisa mesmo!
E...claro...passar fome.
Sim!
Tenho que passar fome, pois vcs não conhecem a fúria estomacal de Electra!
Are Baba!
O importante é estar aberta às mudanças.
Encarar a vida de frente.
Aproveitar as oportunidades que aparecem no caminho.
E hoje eu vou materializar intenções e fazer acontecer.
VOU EMAGRECER!
Boa semana a todas!
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Escrito por Electra às 15h27
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